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雲林青少年閱讀大使陪你閱讀/ 線上讀書會-成為更好的自己
時間：2021年 7月8日(週四) AM 10:00-11:00
成為更好的自己 青春期風暴--成長篇
導讀: 張嘉莉 vs. 周秀甄
/成長篇/
成長是一個漸進過程，人一輩子都在成長，想法也隨著年齡改變。
雖然18歲成年了，但此刻就是成熟了嗎?
今天嘉莉設定四個主題跟我們分享，帶領我們更加認識成長過程中的關鍵，嘉莉也穿插一些小問題讓大家思考。
首先，「長大」是什麼意思? 18歲就會突然認為自己長大了嗎?
來看看今天的主題:
> 青春期變化大
進入青春期，出現身體上的變化，男生會變嗓、長鬍子，女生會出現生理期、胸部發育。
/「青春期」還有什麼變化呢? /
當然除了身體變化，還有心理變化，會需要睡眠，但又容易熬夜，快速成長過程當中食量變大，也出現情緒上的起伏。過程中包括戀愛，嘉莉也分享自己追星，會收集歌手持修的周邊小物。
> 腦袋裡的小惡魔
青春期會有衝動，想追求刺激，也難以抵抗誘惑。但是劉軒作家在書中也提醒不要跟慾望作對，試著了解、接納，並將它成為自己的一部份。
> 青春期的功課
面對青春期間這麼多的學問，要如何一一應對呢?
/「青春期」的過程我們可以做什麼? /
化解壓力: 試著調整睡眠，多運動，進而紓解課業壓力。
引導能量: 在有前輩的團體內吸收好的能量也釋放自己。
當然也要學著尊重別人，學會溝通，溝通能幫助你跟家人了解彼此，避免誤會。
> 我知道我是誰
把精力投入感興趣的領域，獲得成績時就能轉化成自信，增加自我認定感。
什麼事會讓你更加自信，活得更踏實呢?
想一想:
Q: 你會想挑戰什麼樣的成年禮，來表示自己度過青春期?
Q: 觀察自己在青春期有什麼生理與心理上的變化?
Q: 你有沒有什麼興趣、專長讓自己投入精力?
青少年推薦延伸閱讀:
1. 劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》
2. Little Women小婦人: 電影《她們》中文版原著小說
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